الكمالية ليست مجرد عادة، بل نمط تفكير متجذر منذ الطفولة، حيث ارتبط في عقلك من الطفولة أن النجاح والقبول مرتبط بالإنجازات المثالية. وأن المشاعر ليست مجانية ، يجب أن تكمل الإنجاز أولاً لتحصل عليها، لذلك أنت الآن غير قادر على الإنجاز ومتردد من اتخاذ الخطوة الأولى، و عالقاً بين الخوف والشك في قدراتك.